غالبًا ما  هذه الأسطورة ترتبط بفكرة أن الفاكهة، عند تناولها مع الأطعمة الأخرى، تبقى في المعدة وتتخمر، مما يؤدي إلى الانتفاخ وعدم الراحة.  علما ان الصحيح  هو أن  الفاكهة لا تتخمر في المعدة بل   تعزز  البطون بيئات شديدة الحمضية، مما يعني أن البكتيريا لا يمكنها النمو بسهولة أو أن تسبب التخمير. 

 

 

 

 

ليس هناك شك في أن الفاكهة هي طريقة صحية لبدء اليوم، ولكن لا توجد فائدة خاصة لتناولها في الصباح مقابل أي وقت آخر.  فالجهاز الهضمي في جسمك لا يحتاج إلى «تنشيط» - فهو جاهز لمعالجة الطعام منذ اللحظة التي تبدأ فيها  الأكل.، بغض النظر عن الوقت.